Adembenemend

Als vrouw draag je vaak veel: werk, gezin, relaties en persoonlijke groei. Hoe vaak sta je écht stil bij wat jij nodig hebt? Het is makkelijk om jezelf voorbij te lopen, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust en balans.

Bij Adembenemend werk ik o.a lmet de krachtige techniek van verbonden ademen, een methode die helpt om spanning los te laten, energie vrij te maken en weer diep contact te maken met jezelf. Of je nu stress ervaart, een vol hoofd hebt of meer in je kracht wilt staan—je adem is de sleutel.

Waarom Bewust Verbonden Ademen?

Deze ademtechniek helpt je om:

✔ Stress te reguleren en emotionele blokkades los te laten.

✔ Meer energie en vitaliteit te ervaren.

✔ Balans en ontspanning in je lichaam en geest te vinden.

✔ Je intuïtie en zelfbewustzijn te versterken.

✔ Trauma’s of belemmerende patronen te doorbreken door diep ademwerk.

Bewust en verbonden ademen brengt je terug naar de essentie: volledig aanwezig zijn in het moment.

Wat Past Bij Jou?

Bij Adembenemend kun je kiezen uit verschillende manieren om met ademhaling aan de slag te gaan:

• 1-op-1 ademsessies: Persoonlijke begeleiding bij jou thuis in de regio Hoorn of Amsterdam. Tijdens deze sessies werken we gericht aan jouw thema’s en leer je technieken die je in het dagelijks leven kunt toepassen.

• Ademcirkels: Ervaar de kracht van ademwerk in een groep. In deze sessies kun je je helemaal overgeven aan de adem en word je meegenomen in een diepe reis naar binnen. Ik organiseer regelmatig ademcirkels in Amsterdam—bekijk mijn evenementen op Hipsy.

• Wokshops: Ik bied verdiepende workshops aan rondom thema’s zoals stressregulatie, ontspanning en emotioneel loslaten. Hier leer je hoe je ademhaling als tool kunt inzetten voor blijvende verandering.

   

Ademhalingsoefeningen voor Thuis

Een ademwerk-sessie is krachtig, maar de echte transformatie zit in de fundamentele basis die je dagelijks legt. Daarom geef ik je eenvoudige ademhalingsoefeningen mee die je helpen om:

• Meer rust en ontspanning te ervaren in drukke momenten.
  
• Je focus en energie te versterken door bewuster te ademen.
• Je zenuwstelsel in balans te brengen en stress sneller los te laten.

Wil je leren hoe je verbonden ademen kunt integreren in jouw leven? Neem dan contact op voor een sessie of kom naar een ademcirkel!

Jouw Moment om te Herstellen

Gun jezelf de tijd en aandacht die je verdient. Alles wat je zoekt—meer rust, energie en balans—ligt al in jou. Het enige wat je hoeft te doen, is beginnen.

Adem in...Laat los...Ontdek je kracht.

Socials 

REVIEW

" Wat een spannende, maar mooie ervaring heb ik mogen meemaken bij jou in de Ademcirkel.
Ik ben er open en nieuwsgierig ingegaan en heb het maar gewoon laten gebeuren wetende dat het veilig is.
Ik heb jouw aanwijzingen met je mooie liefdevolle stem en je aanrakingen blind opgevolgd.

Ik ging over een rand. Ik kwam los. Een totale stilte, een niets, rust, adem stiltes.
Het was in een woord een prachtige ervaring!
Dankjewel Lea "