Ademwerk & lichaamswerk in Hoorn
Jij bent meer dan alles wat je draagt.
Voel je je vaak gespannen, opgejaagd of overprikkeld?
Blijf je maar doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk om iets anders vraagt?
Loop je vast in patronen die je steeds opnieuw tegenkomt?
Vind je het lastig om je grenzen te voelen, los te laten of écht te ontspannen?
Of merk je dat je met je hoofd veel begrijpt, maar dat je lijf nog iets anders vertelt?
Bij Adembenemd help ik je door middel van ademwerk en lichaamswerk om weer te voelen, te vertragen en dichter bij jezelf te komen.
In je leven draag je vaak veel.
Werk, gezin, relaties, verwachtingen... en ondertussen blijf je doorgaan terwijl jij verlangt naar rust.
Misschien herken je dit:
- je staat eigenlijk altijd ‘aan’
- je voelt spanning in je kaken, schouders, buik of bekken
- je ademhaling voelt oppervlakkig of ingehouden
- je hoofd blijft maar doorgaan
- je bent moe, maar komt moeilijk tot echte ontspanning
- emoties kunnen onverwacht opkomen
- je voelt dat je veel draagt en weinig ruimte hebt voor jezelf
- je probeert te ontspannen, maar je lichaam lijkt dat niet helemaal te kunnen
- je verlangt naar meer vertrouwen in je eigen lichaam
- praten alleen lijkt niet meer genoeg
Er is niets mis met jou!
Dat zijn beschermingsreacties die ooit nodig waren.
Je lichaam heeft manieren ontwikkeld om jou te beschermen. Soms blijven die beschermingsreacties actief, ook wanneer het gevaar allang voorbij is.
Met ademwerk en lichaamswerk hoef je daar niet tegen te vechten. Je mag leren luisteren.
Je lichaam weet vaak al meer dan je hoofd
We zijn gewend geraakt aan denken, analyseren, oplossen en doorgaan. Maar niet alles wat je meedraagt, laat zich oplossen met woorden.
Je lichaam spreekt een eigen taal.
Via je adem.
Via spanning.
Via beweging.
Via emoties.
Via alles wat je misschien al een tijdje probeert te negeren.
Tijdens een sessie bij Adembenemend hoef je niets te presteren. We creëren ruimte om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Vanuit veiligheid, aandacht en een tempo dat past bij jou.
Ademwerk dat begint bij veiligheid
In mijn begeleiding werk ik met verschillende vormen van ademwerk en lichaamswerk. Altijd afgestemd op jou en op wat jouw lichaam op dat moment aankan.
De verschillende vormen waarmee ik werk zijn:
-
verbonden ademen
-
lichaamswerk (BRTT)
-
en traumagerichte adem- en lichaamsgerichte therapie (TRB)
Altijd met aandacht voor:
-
veiligheid
-
tempo
-
regulatie van het zenuwstelsel
Aanbod
VERBONDEN ADEMEN
Zacht & veilig
Voor ontspanning, regulatie en veilige activatie. Geschikt bij stress, burn-out, hooggevoeligheid of als eerste kennismaking met ademwerk.
BRTT
Body Remember Trauma Therapie
Lichaamswerk zonder praten.
Het lichaam krijgt ruimte om spanning, impulsen en vastgezette energie te ontladen
TRB
Trauma Release Breathwork
Ademwerk dat gericht activeert. Van ontspanning naar actie in het zenuwstelsel, met ruimte voor emotionele en lichamelijke release
ADEMCIRKELS
Verbindend & gedragen
In de ademcirkel werk je met verbonden ademen in een groep. De bedding is zacht en veilig, met ruimte voor ieders proces.
BRTT en TRB zijn ook los te boeken, of te combineren in één sessie
REVIEW
" Wat een spannende, maar mooie ervaring heb ik mogen meemaken bij jou in de Ademcirkel.
Ik ben er open en nieuwsgierig ingegaan en heb het maar gewoon laten gebeuren wetende dat het veilig is.
Ik heb jouw aanwijzingen met je mooie liefdevolle stem en je aanrakingen blind opgevolgd.
Ik ging over een rand. Ik kwam los. Een totale stilte, een niets, rust, adem stiltes.
Het was in een woord een prachtige ervaring!
Dankjewel Lea "
Neem vrijblijvend contact op
Neem contact op voor meer informatie of om je sessie te boeken.