Ademwerk & lichaamswerk
Voor wie spanning voelt, vastloopt en verlangt naar meer rust, ruimte en vertrouwen in het eigen lijf.
In je leven draag je vaak veel.
Werk, gezin, relaties, verwachtingen... en ondertussen blijf je doorgaan.
Zelfs als je lichaam signalen geeft.
Misschien voel je:
-
Spierspanning die nooit helemaal zakt (kaken, schouders, buik, bekken)
-
Ingehouden adem of oppervlakkige ademhaling
-
Onrust in het lijf terwijl je hoofd zegt: “Het gaat toch goed?”
-
Vermoeidheid die niet verdwijnt door rust of slapen
-
Emoties die plots opkomen zonder duidelijke aanleiding
-
Een alert zenuwstelsel dat steeds aan blijft staan
-
Het gevoel dat je moet doorzetten of controleren, zelfs als je wilt ontspannen
- Dat alleen praten niet meer helpt
Dat zijn geen “fouten”.
Dat zijn beschermingsreacties die ooit nodig waren.
Ik help jou stress reguleren, emoties reguleren en weer veiligheid ervaren in je eigen lichaam.
Niet door harder te werken aan jezelf.
Maar door te luisteren naar wat je lichaam al weet.
Je adem en je lichaam helpen je herinneren hoe het voelt om te landen, te voelen en jezelf te dragen.
Ook in tijden dat het leve even zwaar voelt.
In mijn begeleiding werk ik met:
-
verbonden ademen
-
lichaamswerk
-
en traumagerichte adem- en lichaamsgerichte therapie
Altijd met aandacht voor:
-
veiligheid
-
tempo
-
regulatie van het zenuwstelsel
Dat betekent:
we beginnen vanuit ontspanning en verbinding, en verdiepen alleen als jouw lichaam daar klaar voor is.
niet door te forceren, maar door veiligheid, aanwezigheid en afgestemde activatie.
Niet herbeleven, maar afmaken wat ooit is vastgezet — op een manier die jouw lichaam aankan.
Zacht betekent bij mij niet oppervlakkig, maar zorgvuldig.
Aanbod
VERBONDEN ADEMEN
Zacht & veilig
Voor ontspanning, regulatie en veilige activatie. Geschikt bij stress, burn-out, hooggevoeligheid of als eerste kennismaking met ademwerk.
BRTT
Body Remember Trauma Therapie
Lichaamswerk zonder praten.
Het lichaam krijgt ruimte om spanning, impulsen en vastgezette energie te ontladen
TRB
Trauma Release Breathwork
Ademwerk dat gericht activeert. Van ontspanning naar actie in het zenuwstelsel, met ruimte voor emotionele en lichamelijke release
ADEMCIRKELS
Verbindend & gedragen
In de ademcirkel werk je met verbonden ademen in een groep. De bedding is zacht en veilig, met ruimte voor ieders proces.
BRTT en TRB zijn ook los te boeken, of te combineren in één sessie
REVIEW
" Wat een spannende, maar mooie ervaring heb ik mogen meemaken bij jou in de Ademcirkel.
Ik ben er open en nieuwsgierig ingegaan en heb het maar gewoon laten gebeuren wetende dat het veilig is.
Ik heb jouw aanwijzingen met je mooie liefdevolle stem en je aanrakingen blind opgevolgd.
Ik ging over een rand. Ik kwam los. Een totale stilte, een niets, rust, adem stiltes.
Het was in een woord een prachtige ervaring!
Dankjewel Lea "
Neem vrijblijvend contact op
Neem contact op voor meer informatie of om je sessie te boeken.