"In de ruimte tussen je ademhalingen ligt de stilte waarin je jezelf echt ontmoet"
Voel je dat er iets vastzit, maar kun je er niet helemaal bij?
In mijn ademsessies neem ik je mee naar die diepere laag, waar je spanning loslaat en ruimte maakt voor jezelf.
Geen trucjes, geen geforceerd gedoe, maar gewoon jij, je adem en wat er op dat moment mag ontstaan.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik begeleid je met liefdevolle aandacht, zodat jij je veilig voelt om dieper te ademen, los te laten en lichter te voelen.
Klaar om jouw adem als kompas te gebruiken?
Bekijk hieronder mijn aanbod.
1:1 ademsessies
Traject 1
VERSTERKING
6 sessies om niet alleen los te laten, maar ook echt te voelen en te belichamen wie jij wilt zijn.
€500,-
excl. 21% BTW
Gratis 30 min. intakegesprek
6 sessies (90 min)
Traject 2
VERDIEPING
3 sessies voor wie verder wil zakken in die diepe lagen van ontspanning en emotionele vrijheid.
€250,-
excl. 21% BTW
Gratis 30 min. intakegesprek
3 sessies (90 min)
Losse sessie
VERADEMING
Een losse sessie van 90 minuten waarin jij volledig ontspant en ruimte maakt voor wie jij écht bent.
€95,-
excl. 21% BTW
Gratis 30 min. intakegesprek
duur ca 90 min
"In het ritme van je adem vind je zowel de storm als de stilte"
Na een warm ontvangst beginnen we met een intake en bespreken we hoe je op dit moment in het leven staat en wat je hulpvraag is. Aan de hand van jouw vraag en je fysieke en mentale gesteldheid gaan we aan de slag.
Ik neem de tijd om uit te leggen wat verbonden ademen inhoudt en welke voordelen het kan hebben.
Tijdens het eerste gedeelte van de sessie, dat ongeveer een half uur tot drie kwartier duurt, wordt er actief gewerkt. Hierbij blijf je volledig aanwezig en voel je bewust wat er in je lichaam gebeurt.
Door de samenkomst van adem, aandacht en intentie ontstaat er ruimte voor transformatie. Opgeslagen energieblokkades, die zich diep in onze cellen bevinden, kunnen worden losgelaten en vrijkomen.
Vervolgens volgt de fase van ontspanning, waarin alles wat naar boven is gekomen de tijd krijgt om geïntegreerd te worden.
Na afloop is er de gelegenheid om te reflecteren op de ervaringen van de sessie. In totaal duurt een individuele ademsessie, inclusief intake, ongeveer 1 uur en 45 minuten.
Duo ademsessie
VERBINDING VOOR TWEE
duur ca 2,5 uur
investering in je relatie/vriendschap:
€150,-
excl. 21% BTW
Wil je de band met je partner of beste vriend(in) versterken op een bijzondere manier?
Dan is de duo ademsessie wellicht iets voor jullie.
Deze sessie zal jullie dichter bij elkaar brengen wat zorgt voor extra verdieping binnen jullie relatie.
* Versterkt de emotionele band tussen jullie.
* Zorgt voor verbeterde communicatie.
* Bevorderd vertrouwen en intimiteit.
Of je nu je relatie wilt verdiepen, nieuwe manieren zoekt om samen te ontspannen, of gewoon iets unieks wilt proberen met elkaar?
Een duo ademsessie biedt een perfecte gelegenheid om samen quality time door te brengen.
Groepsessie
ADEMREIS MET MEER
duur ca 2,5 uur
investering in je jezelf en/of de groep
€40,- pp
excl. 21% BTW
Vanaf 6 personen
Wil je met een stel vrienden of collega's op een unieke manier verbinding maken en tegelijk je welzijn verbeteren?
Doe dan mee aan een groepsessie!
Tijdens een groepsessie is er ruimte om samen te ademen, groeien en delen in een sfeer van rust en harmonie, waar iedereen zich comfortabel en welkom voelt.
Of je nu een teamuitjes plant, een verjaardagsactiviteit zoekt of gewoon een bijzondere ervaring wilt delen met vrienden, de groep ademsessies bieden iets speciaals voor iedereen.
Boek nu en ervaar zelf hoe een gedeelde ademhaling de band met je vrienden of collega's kan versterken!
Om iedereen voldoende aandacht te kunnen geven tijdens hun ademreis is de maximale grootte van de groep 12 personen.
Daarnaast organiseer ik regelmatig ademcirkels waarbij je individueel kunt deelnemen binnen een groep gelijkgestemden. Voor meer informatie over de ademcirkels en andere evenementen kijk bij "Evenementen".
Is een groepsessie geschikt voor beginners?
Een groepsessie kan een waardevolle introductie zijn voor mensen die nog niet ervaren zijn met verbonden ademen. Voorafgaand aan de sessie geef ik goede uitleg over de techniek en wat je kan verwachten. Als jouw ademcoach navigeer ik jou door eventuele emotionele en fysieke reacties die kunnen optreden en vraag ik jouw ademhaling zonodig aan te passen.
Soms kan het juist fijner zijn om een 1:1 sessie te doen. Bijvoorbeeld als je nog geen ervaring hebt en eerst vertrouwd wilt raken met de techniek of als je heel angstig bent of een hele zware periode van stress en angst achter de rug hebt.
Als je twijfels hebt of je in een groep moet beginnen of liever alleen, neem dan contact met me op om samen te overleggen wat verstandiger is.
REVIEW
"De sessie van het ademen was overweldigend, allerlei fysieke en mentale emoties. Ik. durfde me er helemaal aan over te geven, vooral omdat Lea het zo goed en fijn begeleidde. Zeker voor herhaling vatbaar!! "