De Kracht van Bewust Ademen – Ervaar Verbinding, Energie en Loslaten
Wil je meer rust, energie en balans in je leven? Ontdek de transformerende kracht van bewust ademen en laat spanning, stress en oude patronen los.
Wat kun je verwachten?
We starten met een warm welkom en het zetten van intenties in een veilige, kleinschalige setting. Vervolgens begeleid ik je in een 60 minuten durende Verbonden Ademhaling. Deze ademtechniek helpt je om:
✔ Spanning en stress los te laten – Heb je vaak last van gespannen schouders, nekklachten of stress door werk? Verbonden ademen helpt je om fysieke spanning te verminderen en mentaal los te laten.
✔ Oude emotionele blokkades te doorbreken – Voel je je vaak vastlopen in oude patronen of onverwerkte emoties? Deze ademhalingstechniek kan helpen om onderdrukte gevoelens naar de oppervlakte te brengen, zodat je ze kunt verwerken.
✔ Je energie te verhogen – Voel je je vaak vermoeid, of heb je moeite om de dag door te komen? Door bewust te ademen kun je je energie sneller herstellen, je focus verbeteren en je vitaliteit verhogen.
✔ Dieper contact met jezelf te maken – Voel je je soms afgesloten van je eigen emoties of intuïtie? Deze ademcirkel helpt je om in contact te komen met je innerlijke wereld, zodat je meer helderheid en zelfbewustzijn ervaart.
✔ Belemmerende gedachten te transformeren – Heb je last van negatieve gedachten of zelfkritiek? Door het proces van verbonden ademen ontstaat ruimte voor nieuwe perspectieven, waardoor je beperkende overtuigingen kunt loslaten.
Met muziek, zachte aanraking en ondersteunende woorden creëren we een ruimte waarin alles mag zijn. Na de sessie is er een diepe ontspanning en nemen we de tijd om te integreren met thee en het delen van ervaringen.
Wat neem je mee?
• Comfortabele kleding – Kleed je in laagjes
• Flesje water – Hydratatie is essentieel
• Yogamat of dekentje – Voor extra comfort
• Notitieboekje en pen – Om inzichten op te schrijven
• Warme sokken – Voor extra ontspanning
• Een open mind - Wees bereid om je over te geven aan het proces en alles wat naar boven komt met nieuwsgierigheid en zonder oordeel te ervaren
Ben je klaar om meer ruimte te maken voor jezelf en bewuster te leven? Doe mee en ervaar wat ademwerk voor je kan betekenen.
Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen!
Liefs,
Lea
Adembenemend
"BODY IN BALANCE RETREAT"
Stel je voor: een luxe villa in de bergen, verbonden ademsessies, yoga, sporten, en gezellige momenten met gelijkgestemden.
Maar ook unieke activiteiten zoals een kajak-tour en een keramiekworkshop (hoe leuk om je creativiteit te laten stromen!).
En natuurlijk wellness-momenten en mega lekkere maaltijden van een chef die je smaakpapillen laat dansen.
Het mooiste? Alles mag, niks moet.
Wil je even tijd voor jezelf? Helemaal goed.
Liever connecten met anderen? Gezellig!
Je kunt gewoon helemaal jezelf zijn.
Wanneer: 1 t/m 7 november 2025
Waar: Luxe villa in Spanje
Prijs vanaf: €1.725 p.p. (all-inclusive: vlucht, transfer, eten – alles, behalve alcohol)
Of je nu alleen komt of met een vriendin, dit wordt een onvergetelijke ervaring.
Perfect voor de vrouw die toe is aan balans, ontspanning én een beetje avontuur.